Gewohnheiten · 9 Min.
Gewohnheiten ändern: Wie es wirklich funktioniert
Warum gute Vorsätze scheitern, warum es im Mittel 66 Tage dauert und wie du in sechs Schritten eine Gewohnheit änderst, die bleibt.
Blog
Gedanken für Klarheit, Gewohnheiten und gute Entscheidungen
Ratgeber aus meiner Arbeit mit Unternehmern, Führungskräften und Teams: was die Forschung sagt, was in der Praxis wirkt und eine Übung, mit der du heute anfangen kannst.
Gewohnheiten · 6 Min.
Die 21-Tage-Regel: Warum 66 Tage realistischer sind
Woher die Zahl 21 stammt, was die Studien finden und was ein verpasster Tag für deine Gewohnheit bedeutet.